Praticando Costantemente, Coltiverete Forza e Flessibilità Interiori ed Esterne…
In questo corso, esploreremo insieme tre pilastri fondamentali dello yoga: Asana, Meditazione e Respiro. Attraverso sequenze di asana che uniscono forza e flessibilità, meditazioni che calmano la mente e tecniche di respirazione che portano consapevolezza al nostro respiro vitale, cercheremo di creare uno spazio per l'equilibrio e il benessere.
Ho passato anni a vergognarmi del mio corpo, odiarlo e privarlo delle cure e attenzioni che si merita. Mi odiavo e odiavo come sembravo…Oggi non potrei essere più felice di aver ascoltato il mio intuito e aver perseverato per oltre anni di pratica perché non solo godo dei benefici fisici di questa disciplina, ma son riuscita finalmente ad ACCETTARMI ED AMARMI COSÌ COME SONO. In questa pratica, ti guiderò verso il più bel viaggio di sempre..quello perACCETTARTI COSÌ COME SEI.
Quando ripenso alla mia vita, non posso fare a meno di pensare agli anni in cui non mi sono mai permessa semplicemente di essere me stessa, esattamente come sono. Quando ho approcciato la meditazione per la prima volta faticavo a rimanere ferma, trovavo sempre una scusa per muovermi e fare tutt'altro…Oggi non potrei essere più felice di essermi messa in gioco perché la meditazione mi ha veramente riportata a casa!
