benvenuta!
Mi chiamo Francesca e son felice di averti qui e condividere con te parte del mio viaggio..
….È stato solo quando ho realizzato che le mie convinzioni limitanti mi ostacolavano e tutto quello che dovevo fare era cambiare la mia mentalità, allora l’azione che dovevo intraprendere è diventata chiara…..
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A fine quinta liceo ho perso mio fratello. Una perdita devastante. E l'unica cosa che volevo era finire l'anno e strappare un sorriso a mamma e papà. Renderli orgogliosi di me. Ma dentro? Non sapevo chi fossi, non avevo idea di cosa volessi diventare, nessun piano per lavoro o università.
È stato allora che ho incontrato lo yoga. Non come esercizio fisico, ma come chiave per unire due parti di me – la ginnasta innamorata del movimento e la giovane donna in cerca di significato.
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NEL TENTATIVO DI DIVENTARE CHI SONO, ho cambiato città, case, vite. Ho vissuto a Oxford, Londra, Amsterdam, Ericeira e Panama. Mi sono laureata a Londra in Fashion Buying Management, ho lavorato come modella e PR nei migliori locali di East London, in startup tra Amsterdam e Londra, poi mi sono slegata dall'ufficio diventando sviluppatrice.
Scelte che mio padre ha sempre bollato come "senza senso". Ma erano scelte guidate dall'Anima.
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Ma c'era ancora qualcosa che mancava. Durante la mia formazione come insegnante yoga, sono tornata alle inversioni. Erano anni che non le praticavo, eppure ho capito subito una cosa: il modo in cui venivano insegnate era spesso casuale, a volte rischioso.
Da lì è iniziata la mia ricerca: trasformare le inversioni in un percorso di crescita sicuro e strutturato.
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Oggi, a 33 anni, ho scelto di trasferirmi a Panama. Non è solo un cambio di location, ma una rivoluzione interiore. Qui ho scoperto il potere del respiro e della regolazione del sistema nervoso. Ho imparato che il corpo trattiene ciò che la mente non sa elaborare, e che il respiro è il messaggero più diretto tra i due.
Attraverso il transformational breathwork la mia pratica ha cambiato forma: non più solo movimento, ma liberazione e radicamento.
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Le scelte più difficili sono proprio quelle che ti liberano. È stato solo quando ho ripulito la mente dalle convinzioni limitanti che tutto ha iniziato ad avere senso. Yoga, inversioni strutturate, breathwork, consapevolezza — non sono pratiche. Sono strumenti per tornare a casa. È ciò che mi sarebbe servito anni fa, e oggi posso offrirlo a chi sente che è il suo momento.
alcune formazioni
PRENDI IL CONTROLLO DELLA TUA VITA
PRENDI IL CONTROLLO DELLA TUA VITA
Essere te stessa è l’atto di ribellione che ti permette di vivere una vita autentica: la tua.
il mio approccio
Con me non praticherai solo Yoga.
Ti aiuto ad evolvere nel tuo percorso di crescita personale e spirituale.
Preparati a liberarti dai pensieri limitanti e innamorarti di te stessa onorando corpo, mente e spirito.
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La consapevolezza, nell'ambito della crescita personale si riferisce alla capacità di essere presenti nel momento attuale, di riconoscere i propri pensieri, emozioni, sensazioni fisiche e comportamenti senza giudizio.
È un atto di auto-osservazione e comprensione profonda nonché base indispensabile per attuare un cambiamento positivo nella tua vita.
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L'ombra rappresenta quegli aspetti della nostra personalità, delle emozioni o dei comportamenti che reprimiamo, neghiamo o non accettiamo consciamente.
L'obiettivo del lavoro sull'ombra è portare alla luce e integrare queste parti, anziché rifiutarle.
Accettando e comprendendo meglio la nostra ombra, possiamo sviluppare una maggiore consapevolezza di noi stessi, una migliore gestione delle emozioni e una maggiore autenticità nelle relazioni.
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La crescita spirituale coinvolge l'integrazione di mente, corpo e spirito.
Innamorarsi del proprio corpo implica accettarlo, rispettarlo e considerarlo parte integrante del proprio essere spirituale. Questo approccio favorisce un senso di unità e armonia.
Preparati a sentirti strepitosa nel tuo corpo
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La respirazione è un ponte tra la mente e il corpo.
La consapevolezza del respiro consente di connettersi con le sensazioni fisiche e le esperienze corporee, un aspetto spesso enfatizzato nella crescita spirituale.
Il respiro ti aiuta a gestire emozioni, stress e ansia.
