circular breathwork
E Guarigione SOMAtica
Esplora stati alterati di coscienza per una trasformazione autentica e duratura
un respiro alla volta
Scopri il potere del tuo respiro per favorire la tua evoluzione personale. Attraverso il Breathwork, potrai creare uno spazio di consapevolezza e apertura, lavorando in profondità con la tua mente e il tuo corpo. Questo viaggio ti permette di esplorare il tuo potenziale interiore, creando spazio per nuove esperienze e opportunità di crescita.
liberati col respiro
Il Breathwork è una pratica potente che lavora con le energie del corpo per facilitare la crescita personale e il benessere emotivo. Attraverso una respirazione consapevole e connessa, potrai accedere a stati alterati di coscienza, creando uno spazio per esplorare e risolvere schemi mentali profondi.
Questo processo ti aiuta a riconoscere e interrompere i modelli disfunzionali del tuo sistema nervoso, permettendoti di adottare nuovi schemi di pensiero e comportamento, e di manifestare una maggiore armonia interiore.
immagina di
la sessione
In queste sessioni intime e profondamente trasformative di connessione 1:1, sarai guidato in un viaggio di Breathwork, accompagnato da pratiche di guarigione somatica ed energetica, insieme a una guida intuitiva.
Creeremo uno spazio sicuro e accogliente, dove ti aiuterò a superare gli ostacoli che ti bloccano e a facilitare i cambiamenti necessari per una crescita autentica. Utilizzeremo tecniche fisiche, mentali ed energetiche per supportarti nel tuo percorso, permettendo al tuo corpo e al tuo respiro di aprirsi naturalmente a ciò per cui sei pronto.
I PILASTRI Di ogni sessione
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Cosa succederà: In questa fase, ti guiderò attraverso una spiegazione dettagliata di ciò che accadrà durante la sessione, creando un ambiente sicuro e accogliente. Effettueremo un check-in per capire le tue esigenze e stabilire un'intesa prima di iniziare.
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Il cuore della sessione: Utilizzeremo tecniche di respiro consapevole e connesso per attivare profondi stati alterati di coscienza. Questo ti permetterà di accedere a livelli più profondi di guarigione e liberazione somatica, interrompendo schemi nocivi del sistema nervoso e favorendo il rilascio di traumi.
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La fase più importante: Dopo il lavoro profondo, ci concentreremo sull'integrazione delle esperienze vissute. Questa fase ti aiuterà a assimilare e applicare le intuizioni e i cambiamenti emersi, assicurando che il processo di trasformazione continui anche nella tua vita quotidiana.
COSA DICE CHI L’HA PROVATO
non è per tutti
Ci sono alcune condizioni di salute per cui Breathwork non è indicato. Tuttavia, esistono molti altri stili di breathwork profondi ed efficaci che possono essere utilizzati per supportare i cambiamenti più grandi e la guarigione di cui senti il bisogno.
Se hai una delle condizioni elencate qui sotto, ti preghiamo di consultare prima il tuo medico oppure di contattarci per essere indirizzata a una modalità diversa che potrebbe essere più adatta:
◬ Gravidanza
◬ Epilessia
◬ Problemi oculari: (distacco della retina/glaucoma)
◬ Malattie o irregolarità cardiovascolari
◬ Pressione alta
◬ Osteoporosi
◬ Aneurismi
◬ Ictus
◬ Farmaci anticoagulanti o anti-coagulanti
◬ Disturbo bipolare/depressivo/paranoico
◬ Fratture ossee o distorsioni recenti
◬ Dipendenze attive
◬ Qualsiasi antidepressivo, ansiolitico o farmaco che altera la mente.
Se hai domande riguardo quanto sopra, non esitare a contattarci.
modalità
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Un incontro unico completamente personalizzato con 3 giorni di supporto su Voxer.
Durata variabile, creiamo una sessione personalizzata in base alle tue necessità.
Le sessione puô durare da un minimo di 75 ad un massimo di 3 ore
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Scegli tra pacchetti di 5 o 10 sessioni per un percorso continuativo.
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Il percorso 1-1 include il Breathwork come parte di un viaggio trasformativo completo.
Scopri qui il percorso SOma Journey
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Le cerimonie speciali di Breathwork durante la luna piena offrono un'esperienza unica e potente.
La luna piena è un momento di culminazione e completamento, ideale per la riflessione e il rilascio.
Durante questo periodo, l'energia intensa e amplificata favorisce la trasformazione e la manifestazione.
Il Breathwork, con la sua capacità di accedere a stati alterati di coscienza e facilitare la liberazione somatica, si allinea perfettamente con queste energie lunari. In una cerimonia di luna piena, Breathwork diventa particolarmente efficace nel:
Rilasciare Energia Emotiva: La luna piena amplifica le emozioni e i processi di rilascio, rendendo più facile liberarsi di blocchi e traumi.
Facilitare la Manifestazione: Approfitta del momento di culminazione per chiarire le tue intenzioni e lavorare su obiettivi specifici.
Promuovere una Guarigione Profonda: L'energia della luna piena potenzia il lavoro di guarigione, favorendo una trasformazione profonda e duratura.
Le cerimonie di luna piena offrono un'opportunità unica per combinare l'efficacia del Breathwork con l'energia cosmica della luna, creando un'esperienza trasformativa che è sia potente che armoniosa.
cosa ottieni
Le sessioni, della durata di 120 minuti, possono essere adattate alle tue esigenze specifiche (minimo 75 minuti e massimo 3 ore).
Supporto continuo
Tra una sessione e l'altra, riceverai supporto su Voxer e via email (dal lunedì al venerdì, dalle 10:00 alle 18:00).
Guida dedicata
Avrai a disposizione una guida pronta ad aiutarti a navigare gli ostacoli, perseguire i tuoi obiettivi e sviluppare una nuova attitudine verso te stessa e la vita.
Flessibilità nella programmazione
Per cambiare data e orario degli incontri, ti chiediamo di avvisarci almeno 48 ore prima.
Prenota la tua intro call
Scrivimi su Instagram e prenota direttamente la tua chiamata introduttiva per iniziare il tuo percorso.
dicono di franpesca
SimoNA: La scoperta di sè
“Ho deciso di intraprendere il percorso individuale con Francesca per “imparare a meditare”, avevo bisogno di ritrovarmi, di imparare ad ascoltarmi, ascoltarmi davvero.
Francesca è stata il contributo ideale in questo viaggio verso una maggiore consapevolezza di sé.
Avere i mezzi giusti aiuta sicuramente, ed in questo il percorso individuale è stato fondamentale, perché Francesca settimana dopo settimana mi ha indicato gli strumenti per guardarmi dentro e connettermi a me stessa. Strumenti che porto con me anche oggi che il percorso è volto a conclusione.
È cambiato il mio modo di approcciarmi alla realtà, ho capito l’importanza del lasciare andare e di praticare quotidianamente la gratitudine.
Ringrazierò sempre Francesca per essere stata la mia guida, e me stessa per aver investito il mio tempo per il mio benessere mentale e fisico.”
dicono di me
— Alice
“Con Franpesca c’è stata una connessione magica dal primo istante, ho avuto la fortuna di pratica individualmente con lei qualche lezione e cosa dire, oltre allo yoga, ha aperto la mia mente, il mio cuore, mi ha fatto scoprire lati di me che non sapevo di avere, mi ha fatto credere più in me stessa, mi ha insegnato tanto. Per questo consiglierei Franpesca non solo a chi vuole praticare yoga, ma anche a chi vuole fare un viaggio dentro se stessa. Un abbraccio all’insegnante che mi ha aperto davvero il cuore”
-diana
Franpesca ti crea un percorso e ti accompagna in ogni step. Quando ti fermi e guardi indietro, rimani stupita di quanto hai fatto. La sua voce ormai per me è una guida quotidiana. Adesso ho una mia routine che mi fa stare davvero tanto bene! Grazie Francesca, sei meravigliosa!
— agnese
“Franpesca Yoga è scoperta infinita: è un viaggio tra mondi interiori che avevi sepolto o non sapevi di possedere; è una scossa che ti libera dalle sovrastrutture per riportarti all’essenza; è una scommessa con te stessa che ti spinge ogni volta un po’ più in là; è una visione utopica di armonia universale invece possibile.
Incontrare la maestra Francesca è stato il regalo più grande di questo 2021. Provate ad affidarvi a lei saprà ascoltarvi, spronarvi e guidarvi in questa disciplina che può realmente cambiare la vita.”
-giada
Ho scoperto Franpescayoga tramite IG, nonostante il mio scettiscismo verso questo tipo di approccio, lei mi ha subito colpito. Ho cominciato a praticare seguendo la sua sua pagina social, fino a quando, per puro caso, ho deciso di partecipare alla sua challenge (e poi corso) "Siritual Journey To Inversion"; da lì è partito l'innamoramento verso di lei, il suo modo di insegnare e verso di me. E' incredibile. Nonostante non abbia mai avuto modo di conoscerla personalmente, in qualche modo, è come se lo fosse. Franpesca, nella sua semplicità, ti arriva al cuore. Il suo entusiasmo e quell'energia ricaricante ti invadono ogni volta che la segui. Non la mollo più. Posso dirle solo grazie per questo nuovo ed entusiasmante capitolo della mia vita.
— samantha
“Mi sono avvicinata al mondo di Franpescayoga, nel periodo di pandemia (covid19), con un po di titubanza, pensando che la mia costanza non sarebbe durata a lungo.. ed invece, ora dopo più di un anno, mi sono resa conto che non potrei farne a meno. Adoro praticare con Francesca. é costante, presente, prepara e competente. adoro i suoi spunti e punti di vista, l'energia che trasmette. Riesce a coinvolgere mente e fisico nelle sue lezioni, quindi una pratica completa!”
-giulia
Il viaggio insieme per me è stata la scintilla che tanto aspettavo per dare il via al cambiamento che desidero nella mia vita… e insieme a te ho scoperto il valore del “muoversi”, dell’usciere sempre dalla comfort zone, dell’approfondire ciò che sentono mente e cuore e partire così per creare ciò di cui si sente il bisogno.
Passare per le inversioni è stata una grande sfida per me, un piccolo obiettivo a cui tenevo molto, ma la svolta è stato il viaggio per arrivarci! ✨
Riuscire a stare in equilibrio a testa in giù mi ha dato fiducia e mi ha ricordato che l’impegno e la dedizione nei confronti di qualcosa che si ama (come dovrebbe essere con il proprio corpo) porta sempre a grandi risultati!
La tua passione è stata una fiamma ardente e la tua vocina è arrivata proprio come il grillo parlante a smuovere la coscienza, quando diventava difficile (soprattutto meditare).
Non posso fare altro che dirti GRAZIE DI CUORE ❤️🥰
faqs
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Assolutamente: non serve esperienza nel mondo dello Yoga ma voglia di mettersi in gioco e migliorarsi!
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Certamente, ti chiedo un preavviso di almeno 36 ore per riuscire a spostare la nostra sessione. Io rispetto il tuo tempo e chiedo lo stesso a te :)
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Certo, durante il nostro percorso assieme avrai la possibilità di contattarmi su WA, Instagram e Email.
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Offro la possibilità di dividere il pagamento in rate mensili, durante la nostra chiamata conoscitiva possiamo discuterne assieme.