Praticando Costantemente, Coltiverete Forza e Flessibilità Interiori ed Esterne…
In questo corso, esploreremo insieme tre pilastri fondamentali dello yoga: Asana, Meditazione e Respiro. Attraverso sequenze di asana che uniscono forza e flessibilità, meditazioni che calmano la mente e tecniche di respirazione che portano consapevolezza al nostro respiro vitale, cercheremo di creare uno spazio per l'equilibrio e il benessere.