respiro di toscana

Un weekend di Yoga, connessione profonda con te stess@, il gruppo e la natura che ti circonda

28 Aprile - 1 Maggio

SCOPRI IL PROGRAMMA

Finalmente posso condividere un pò di ciò che ho appreso in 4 mesi a Panama!

connessione, spiritualità e condivisione

sono le parole di questo ritiro!

Non importa il tuo livello di Yoga, la cosa che serve è che tu abbia voglia di investire su te stessa, nel tuo benessere e di dedicarti un weekend!

Imparerai a conoscerti sul tappetino, scoprendo nuove sfaccettature della tua personalità!

Svadhyaya, lo studio del sé sarà il focus di queste giornate assieme.

Scopri il programma

cosa?

Un weekend di pura connessione, condivisione e spiritualità. Un’opportunità di staccare la spina e riconnetterti alla fonte della tua energia.

Vivrai lo Yoga come un’ esperienza, un modo d’essere che scinde dalla volontà di performare o riuscire. Imparerai a guardarti dentro con curiosità e apertura, abbandonando paure e giudizi limitanti.

Asana: muoverai il tuo corpo con pratiche di vinyasa. Creerai calore ed energia, ripulirai il tuo corpo da dentro creando spazio.

Meditazione e Pranayama: tecniche di pranayama e meditazioni ti aiuteranno a calmare il sistema nervoso e connetterti al tuo mondo interiore

Journaling & shadow work: Utilizzerai il tuo diario per aiutarti a guardare dentro e far emergere ombre e paure nascoste.

Scopri il programma

dove?

Gelsomino Tuscany ci ospiterà tra i colli Toscani in provincia di Siena.

Dividerai una stanza doppia con bagno privato in un Podere toscano con vista mozzafiato e accesso ad una piscina esterna.

Cibo selezionato, dieta vegetariana/vegana, utilizzo piscina esterna, Shala all’aperto in mezzo al verde e tanta, tanta Connessione.

Respiro Toscana vuole riconnetterti al tuo ritmo naturale tra un inspiro ed espiro.

Scopri il programma

programma evento

28 Aprile - 1 Maggio

NB: Il programma potrebbe subire qualche modifica

VENERDÌ

16.00 arrivo al Podere

18.00 Cerimonia Cacao Apertura

19.30 Cena tutte assieme

SABATO

8.00 meditazione & journal

9.00 - 11.00 ca Pratica Vinyasa

11.15 Brunch

Relax nel verde o in piscina

16.00 Pratica Vinyasa + Eye gazing meditation

19.30 Cena tutte assieme

DOMENICA

8.00 meditazione & journal

9.00 - 11.00 ca Pratica Vinyasa

11.15 Brunch

Relax nel verde o in piscina

16.00 Pratica di Embodiment, Carte dell’ oracolo + Journaling

19.30 Cena tutte assieme

LUNEDÌ

8.00 meditazione & journal

Cerimonia di chiusura

11.15 Brunch

RISERVA IL TUO POSTO

i posti sono limitati

i posti sono limitati

I POSTI SONO LIMITATI, ASSICURARTI IL TUO al piú presto

servizi inclusi

  • 3 brunch vegani / vegetariani

  • 3 cene vegani / vegetariani

  • stanza doppia divisa con bagno privato

  • accesso alla piscina esterna: per rinfrescarti

  • cerimonia apertura e chiusura: un momento intimo di condivisione

  • meditazione e journaling tutte le mattine per impostare le giornate al meglio

  • fogli di lavoro a tema

  • pratiche Yoga & embodiment per smuovere la tua energia e rilascio emozionale

  • eye gazing meditation per entrare in profondità

  • utilizzo cucina condivisa

servizi esclusi

  • Trasporti: creerò un gruppo tra i partecipanti per organizzare il “car sharing” dove possibile

Riserva il tuo posto

prenota il tuo posto:

  1. versa la caparra

2. compila il form

.

cosa dice chi pratica con franpesca

faqs

  • Il tuo tappetino per praticare yoga, diario e penna, vestiti comodi e 1-2 costumi.

  • Il pagamento è stato strutturato in 3 rate:

    1. Caparra per prenotare il tuo posto

    2. Versamento da 50 euro al Gelsomino a poche settimane dal retreat

    3. Il restante potrai pagarlo in loco in struttura al tuo arrivo

  • Podere Lendinano, Strade del Pecorile

    53041, Asciano

  • • Cancellazione fino ad un mese prima della partenza: rimborso completo

    •Cancellazione tra 29 e 21 gg ante-partenza verrà trattenuta esclusivamente la caparra di 202€

    •Cancellazione tra 20 a 15 giorni prima della partenza verrà trattenuto il 70% della quota totale dovuta

    • Cancellazione a meno di 15 giorni dalla partenza non è previsto rimborso.