breath your way 3.0:

6 settimane per trasformare il tuo sistema nervoso, liberare tensioni profonde e iniziare il 2026 da un corpo regolato, stabile e radicato.

SONO PRONTA

Perché la mente non può calmarsi
finché il corpo non si sente al sicuro.

il tuo regalo per iniziare il 2026

“Ho riacquistato quel senso di fiducia nell’universo che stavo perdendo.”

“Il mio corpo è leggero, i dolori che avevo sono spariti dopo la prima sessione. Ho sentito una grande pulizia energetica e una chiarezza pazzesca sulla mia strada.”

“Mi sento molto più consapevole e centrata. Ho accesso al mio bagaglio emotivo, alla mia luce, al mio valore.”

“Ogni sessione è stata uno specchio per vedermi meglio: sfidante, rivelatrice e profondamente trasformativa.”

“È come spegnere il cervello e affidarmi alla saggezza del cuore. Mi sono sentita connessa a una parte di me che è un tutt’uno con l’universo.”

“Ero drenata e frustrata, ora mi sento motivata e fiduciosa. Ho energia di rinnovamento, come se avessi chiuso davvero un capitolo.”

Questo è quello che Breath Your Way diventa per chi lo vive: un mezzo di auto-guarigione, uno strumento potente per scoprirti, un ritorno alla te più vera — senza i filtri della mente.

DICO DI SÌ AL MIO CORPO

IMMAGINA DI INIZIARE IL 2026 E..

corpo rinato

✓ I dolori fisici se ne sono andati. Quelle tensioni al petto, alle braccia, al collo sparite. Il tuo corpo finalmente respira.

energia nuova

✓ Non sei più drenata e frustrata. Sei motivata. Fiduciosa. Senti energia di rinnovamento. Quella empasse? È finita.

mente libera

✓ La tua testa non è più affollata. Hai chiarezza sulla tua strada. Sai cosa vuoi. Le risposte arrivano—intuitive, potenti, chiare.

connessa

✓Hai ritrovato la connessione con te stessa. Riesci ad accedere al tuo bagaglio emotivo. Senti la tua luce, il tuo valore. Non più "in attesa", direzione chiara.

Questa è la versione di te che emerge
quando il sistema nervoso torna nel suo stato naturale di regolazione.

VOGLIO CONNETTERMI AL MIO CORPO

È per te se ora ti senti così

• La tua mente corre costantemente
e non riesci a “spegnerla” nemmeno quando sei stanca.

• Vivi in uno stato di allerta
petto chiuso, respiro corto, difficoltà a rilassarti.

• Ti senti drenata, senza energia
anche quando va tutto bene

• Hai tensioni croncihe
nel petto, pancia e gola

• Ti senti scollegata da te stessa
come se la versione più autentica di te fosse lontana.

• Sai che c’è qualcosa da liberare
ma non riesci a farlo con la mente, con la meditazione o con la “forza di volontà”.

• ricadi negli stessi schemi mentali ed emotivi ogni volta che provi a cambiare

• desideri un nuovo inizio che parta da dentro

Se ti ritrovi in uno o più di questi punti…

questo percorso è stato creato per TE.

PRENOTA IL TUO POSTO

in 60 SECONDI: cos’è breath your way

è per te se vuoi

✓ Chiudere il 2025 da un corpo calmo

✓ Un corpo che sa tornare a casa

✓ Scaricare la tensione cronica

✓ Imparare a gestire emozioni scomode

✓ Entrare nel 2026 con un sistema nervoso stabile

✓ Sei pronta per una trasformazione somatica

non è per te se

✓Cerchi teoria e spiegazioni

✓ Vuoi “gestire“ lo stress

✓ Non sei pronta a sentire e prendere il comando della tua vita

✓ Cerchi quick fix

✓ Vuoi tecniche “da applicare”

le trasfromazione di chi ha provato il percorso…

  • MOIRA

    I dolori che avevo sono spariti dopo la prima sessione. Grande connessione con me stessa, ricezione di messaggi intuitivi potenti! Molta più chiarezza sulla mia strada ed energia di rinnovamento.

  • Fabi

    Sono riuscita a passare da uno stato di irrequietezza a un rilassamento profondo. Maggiore consapevolezza sul mio essere, il mio corpo. L'abilità di accedere ad una parte di me che non ricordavo di avere."

  • Veronica

    Mi ha sbloccata energicamente, mentalmente e fisicamente da un'empasse che vivevo ormai da diversi mesi. Alla fine del percorso ero motivata e fiduciosa. Finalmente.

PERCHÉ QUESTO PERCORSO È DIVERSO:

Non è un corso, è una trasformazione fisiologica

✗ Un altro corso di rilassamento

✗ Tecniche da "applicare nella vita"

✗ Mindfulness o meditazione guidata

NON È

lavoriamo sul sistema nervoso.

✓Il Breathwork apre ciò che trattieni
✓Le pratiche somatiche ti riportano nel corpo
✓ L’integrazione dà senso a ciò che emerge
✓La continuità regola davvero la tua fisiologia

Ogni parte è lì per un motivo.
Da sola funziona.
Insieme trasformano.

È un'immersione nel tuo corpo.

SONO PRONTA

Perché non sei riuscita a cambiare finora (anche se ci provi)?

Perché l’80% delle informazioni viaggia dal corpo alla mente, non il contrario.

Se il corpo è in allerta…
· la mente corre
· le emozioni si bloccano
· ritorni negli stessi schemi
· la motivazione crolla

Finché il corpo non si sente al sicuro, la mente non può calmarsi.

INIZIA ORA

la trasformazione

  • Attraverso esercizi di consapevolezza e il respiro guidato, imparerai a riconoscere le tensioni che il tuo corpo sta trattenendo.

    Ti insegnerò a usarle come chiavi per la liberazione emotiva.

  • Con tecniche di respiro circolare, entreremo in profondità nel corpo per rilasciare emozioni trattenute, sciogliere tensioni e risvegliare il tuo sistema nervoso in modo sano e bilanciato.

  • Sperimenterai un senso di apertura e accettazione profonda, integrando emozioni difficili e costruendo una relazione amorevole con il tuo corpo.

  • Ti guiderò nel portare il lavoro somatico nella tua vita di ogni giorno, per radicare il cambiamento e manifestare nuovi obiettivi con chiarezza.

Non torni a chi eri.

Diventi chi sei sempre stata: una donna che vive da un corpo presente.

ENTRO NEL MIO CORPO

cosa ottieni

Ogni strumento è progettato per dialogare con il tuo sistema nervoso.
Apriamo → liberiamo → integriamo → radichiamo.

4 X SESSIONI LIVE BREATHWORK

Immersioni guidate da 90-120 minuti dove il tuo corpo impara a lasciare andare e sentirsi al sicuro

4 X PRATICHE REGISTRATE, TUE PER SEMPRE

Breathwork + Yoga per integrare nel corpo le tematiche di ogni settimana. Online • Registrate Non scadono mai.

FOGLI DI LAVORO PER INTEGRAZIONE

Domande che ti portano in profondità: non per capire, ma per sentire chi sei quando il rumore si calma.

"Il bonus più utile del percorso" — 85% delle ex partecipanti

Il bonus che chi ha fatto il percorso continua a usare mesi dopo. Tuoi per sempre.

BONUS ESCLUSIVO EARLY BIRd

MASTERCLASS DI INTEGRAZIONE

15 Gennaio, 60 minuti

Ancoraggio finale per mantenere la regolazione che hai costruito. Troubleshooting su pattern che riemergono. Strategie per i mesi successivi. Q&A aperto.

Disponibile SOLO per chi si iscrive entro 2 Dicembre 2025

Come sono strutturati gli incontri live

Ogni sessione segue una struttura chiara e sicura, pensata per portarti nel corpo senza sopraffazione.

1) Grounding e apertura del corpo (10–15 min)
Movimenti somatici leggeri, respirazione morbida, atterraggio nel corpo.
Ti prepara a sentirti al sicuro prima della pratica attiva.

2) Breathwork circolare attivo (45–60 min)
Il cuore del percorso.
Un viaggio guidato per liberare tensioni profonde, attivare il sistema nervoso e permettere al corpo di rilasciare ciò che trattieni da tempo.

3) Integrazione e discesa (15–20 min)
Soft breathing, visualizzazioni, ascolto interno.
Qui la mente si ricompone e il corpo consolida tutto ciò che è emerso.

4) Spazio di condivisione (opzionale, 5–10 min)
Per chi vuole, spazio protetto per condividere ciò che è arrivato.
Potentissimo per normalizzare l'esperienza e sentirti sostenuta.

Durata totale:

90–120 minuti (dipende dall’intensità del lavoro della settimana)

investimento:

€397

(o 2 rate da €199)

INIZIA ORA - €397

COSA DICE CHI L’HA PROVATO

GIADA

"Sono emerse cose che non penso avrei mai potuto toccare con la mente razionale, wow"

LAURA,

"Una pratica molto bella e molto intensa, ho toccato punti nascsti del mio sè e integrarle nella vita"

VERONICA,

"Sistema nervoso profondamente regolato, chiarezza ritrovata"

GRETA,

"Ho fatto chiarezza su emozioni represse che ora hanno sbloccato il presente e la mia vita"

la tua guida

"Per anni ho vissuto con un corpo sempre in allerta. Facevo tutto 'giusto' ma il mio corpo non riusciva a lasciare andare il controllo.. Il breathwork mi ha insegnato che non dovevo gestirlo. Dovevo ascoltarlo. Ora vivo dormo profondamente. Torno alla calma senza sforzo. Rispondo alla vita da presenza, non da paura.

Negli ultimi anni ho accompagnato 400+ donne nello stesso ritorno a casa. E ora voglio mostrarti come il tuo corpo può diventare il posto più sicuro che conosci.

— Francesca

Le date degli incontri

  • 4 dicembre:

    Primo incontro,

    Ore 19.30- 21 ca

    Online

  • 11 dicembre

    11 dicembre

    Secondo incontro,

    Ore 19.30- 21 ca

    Online

  • 18 Dicembre

    Terzo incontro,

    Ore 19.30- 21 ca

    Online

  • 25 Dicembre

    Settimana integrazione lavoro svolto.

    Video registrazioni per radicare il lavoro nel corpo

  • 1 gennaio

    Settimana integrazione lavoro svolto.

    Video registrazioni per radicare il lavoro nel corpo

  • 8 gennaio

    Ultimo incontro

    Prepariamo l’energia del 2026 con una sessione POTENTE.

  • 15 gennaio

    Masterclass di integrazzione

    (solo early bird: chi si iscrive entro 1 DIcembre)

Affrettati! Masterclass Bonus scade il 1° Dicembre 2025

〰️

Affrettati! Masterclass Bonus scade il 1° Dicembre 2025 〰️

Affrettati!

La Masterclass Bonus scade il 2° Dicembre 2025

Perché servono settimane per cambiare la fisiologia.
E questa masterclass serve proprio a consolidare la nuova regolazione.

le iscrizioni chiudono:

PRENOTO IL MIO POSTO ORA

faqs

  • Le sessioni non prevedono la registrazione.
    È una scelta intenzionale, basata sulla sicurezza del corpo.
    Le pratiche di Breathwork che facciamo durante il percorso possono portare a rilasci emotivi profondi e, come facilitatrice, ho la responsabilità di essere presente per contenere l’esperienza, guidarti e assicurarmi che tu sia al sicuro.

    Preferisco offrirti un ambiente protetto, vivo e guidato, piuttosto che una registrazione “lasciata sola”, che non rispecchierebbe gli standard di cura che desidero per te.

    Se salti un incontro, non perdi il percorso:
    • la settimana seguente continuiamo da dove siamo
    • puoi usare le pratiche registrate per restare ancorata al processo
    • la trasformazione non si interrompe

  • Ci sono alcune condizioni di salute per cui Breathwork non è indicato. Tuttavia, esistono molti altri stili di breathwork profondi ed efficaci che possono essere utilizzati per supportare i cambiamenti più grandi e la guarigione di cui senti il bisogno.

    Se hai una delle condizioni elencate qui sotto, ti preghiamo di consultare prima il tuo medico oppure di contattarci per essere indirizzata a una modalità diversa che potrebbe essere più adatta:

    ​

    ◬ Gravidanza
    ◬ Epilessia
    ◬ Problemi oculari: (distacco della retina/glaucoma)
    ◬ Malattie o irregolarità cardiovascolari
    ◬ Pressione alta
    ◬ Osteoporosi
    ◬ Aneurismi
    ◬ Ictus
    ◬ Farmaci anticoagulanti o anti-coagulanti
    ◬ Disturbo bipolare/depressivo/paranoico
    ◬ Fratture ossee o distorsioni recenti
    ◬ Dipendenze attive
    ◬ Qualsiasi antidepressivo, ansiolitico o farmaco che altera la mente.

    ​

    Se hai domande riguardo quanto sopra, non esitare a contattarci.

  • Assolutamente no.
    Il percorso è pensato anche per chi non ha mai fatto un respiro consapevole.
    Lavoriamo in modo progressivo, sicuro e somatico.

  • Uno spazio tranquillo, un tappetino o letto, una coperta e cuffie (consigliate).
    Nulla di più.
    Tutto il resto lo facciamo insieme.

  • Tutte le pratiche registrate, i fogli di integrazione e i materiali sono tuoi per sempre.
    Il percorso live dura 6 settimane, ma il lavoro continua nel tempo.

testimonials

Accedi al corso

dicono di franpesca

SimoNA: La scoperta di sè

“Ho deciso di intraprendere il percorso individuale con Francesca per “imparare a meditare”, avevo bisogno di ritrovarmi, di imparare ad ascoltarmi, ascoltarmi davvero.
Francesca è stata il contributo ideale in questo viaggio verso una maggiore consapevolezza di sé.
Avere i mezzi giusti aiuta sicuramente, ed in questo il percorso individuale è stato fondamentale, perché Francesca settimana dopo settimana mi ha indicato gli strumenti per guardarmi dentro e connettermi a me stessa. Strumenti che porto con me anche oggi che il percorso è volto a conclusione.
È cambiato il mio modo di approcciarmi alla realtà, ho capito l’importanza del lasciare andare e di praticare quotidianamente la gratitudine.
Ringrazierò sempre Francesca per essere stata la mia guida, e me stessa per aver investito il mio tempo per il mio benessere mentale e fisico.”